Colegio de periodistas 

 

La ropa deportiva

Cuando se practica cualquier tipo de deporte, es importante estar debidamente equipado, de lo contrario la sesión se transforma rápidamente en una pesadilla. Los tobillos, las rodillas, las vértebras del cuello pueden sufrir lesiones, hay que utilizar la ropa de deporte adecuado no usar zapatos por ejemplo para correr, o ropa que no transpire.

Para evitar todas estas pequeñas molestias, aquí están nuestros consejos especiales en ropa de deporte. Una mujer por ejemplo sea cual sea el deporte que practique, el pecho debe estar bien sujeto por razones estéticas y prácticas.

Los sujetadores convencionales no siempre son adecuados para los deportes, tanto en forma como en su tejido. Se desliza, el tejido raspa, etc. Para evitar esta molestia y preservar el pecho, es esencial invertir en un buen sujetador deportivo.

la-ropa-para-hacer-deporteAlgunos consejos en el uso de ropa deportiva

Nuestro consejo:

  1. Elegir su sujetador deportivo un tamaño por debajo de su cintura, de modo que el pecho sea totalmente compatible.
  2.  Las habituales zapatillas de deporte adaptadas en caso de formación de deportistas regulares (por lo menos 2 veces a la semana), el calzado deportivo debe tener una banda de rodadura de al menos 3 cm. De hecho, es el único que protege las sacudidas del cuerpo al correr, saltar o caminar y evitan el dolor en la rodilla, el cuello y las vértebras.
  3. Por lo tanto, al hacer deporte, es esencial prohibir zapatos y otras zapatillas de deporte para la ciudad que no ofrecen soporte para el tobillo y tienen la suela demasiado delgada.
  4. La ropa deportiva cómoda para los deportes, se favorece la ropa de algodón, más cómodos de usar y sobre todo más higiénicos que los plásticos que retienen olores de la transpiración y se adhieren más fácilmente a la piel. Por último, elegimos ropa deportiva que contiene un poco de spandex para el máximo confort durante el ejercicio.

Estos son algunos consejos para que la práctica deportiva sea mucho más eficaz, cómoda y evitemos posibles lesiones.

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